价值挖掘 Deepseek深度分析：真心建议你长吃抗炎食物。

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长期坚持抗炎饮食可显著改善炎症指标。建议定期检测CRP、IL-6等生物标志物，结合适度运动和压力管理，形成系统性的抗炎生活方式。对于特定疾病患者，建议在营养师指导下个性化调整。

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