中医经典 丹功下手习静真诀
发布日期:2024-10-30 12:00 点击次数:123
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365建站客服QQ:800083652初学下手要诀
365建站每日初中晚三静,坐时先静一刻,待身心都安定,气息都和平,然后垂帘(双目下视微开也),观照心下肾上一寸二许之中,不即不离,微微著一点真意,凝照其中,心息相依,神不外散,万念俱泯,一灵独存,此乃先天之正念发露处,即真意也,又名黄婆,即是真土。于此念中,似无似有,亦不可执着,又不可太放松。念若收紧,恐火太炎,有水干之患;念若放松,恐水太溢,有火寒之弊。宜舒舒闲闲,常照顾其中,久久行之,渐渐火蒸,腰觉愈暖,气觉愈盛。息不调,自然归终,上下气不冲,是为胎息,是为真人息,名曰元始祖炁,又名受气生身,成一点真阴精也。从此功不怠,元不走,阴精炼成阳精,药从外来,皆自然而然,时至神知也。
习静调息
太无曰:阳炁活子时未动,断不可强用周天,以落于后天有形精炁。但用凝神入气穴之法。凝神即习静也。神易外驰,不能自定,必用调息之法,而后神依息,同归定于炁根,以妙阳生之用。诀曰:自古神仙无他诀,只要凝神入气穴。信哉!为生药之要道也。
陶存存曰:下手之初,上闭六门以和四象,下闭二阴以防外泻。神息相依,注意规中,存想下田,至火纯鼎熟。于是,无闻无见,四肢无动,心无思虑,惟调真息,出入往来于丹田之中,维系乎径寸之地,使之一呼一吸,息息归原(调息至无思无为时寻玄关一窍)。但能入定半晌,自得离宫真液下降,坎府阳火上升,中宫炁动,元关现景,而真药生矣。
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