资源整合 调失眠, 不调心、肝、肾, 等于白费劲, 想睡一个安稳觉很难!

失眠的痛苦谁懂啊！晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，干啥都不在状态。其实在中医看来，失眠和心、肝、肾这三个脏腑关系密切，要是只知道吃安眠药，不调理这三个脏腑，想睡个安稳觉可太难了！今天咱就来唠唠中医调理失眠的门道。

先来说说肾与失眠的关系。

中医有个说法，叫肾水可以压制心火。正常情况下，肾里的阴液充足，就能像给心火浇了盆水一样，让它乖乖的，心神也能安宁。可要是肾中阴液不足，就好比水少了，火就压不住了，虚火就会往上冒，扰得心神不宁。

这时候，人就容易心情烦躁，躺在床上半天都睡不着。而且还会伴有口干舌燥，手脚心发热的症状。晚上热得难受，翻来覆去，这觉肯定睡不好。要是你有这些情况，不妨参考知柏地黄丸来滋阴补肾。肾水充足了，心火被压制住，睡眠自然就改善了。

再讲讲肝和早醒的事儿。

中医认为，凌晨1点到3点是肝经当令的时间。这个时候，肝经在努力工作，要是肝气郁结，气血运行不顺畅，血液没办法好好滋养心神，人就容易在这个点醒来。醒了之后，再想入睡就难了。而且，肝血不足，身体得不到充分滋养，还会出现眼睛干涩、头晕目眩的情况。眼睛干巴巴的不舒服，脑袋也晕乎乎的，别提多难受了。遇到这种情况，可以参考四物颗粒补肝养血。肝气顺畅了，肝血充足了，睡眠质量也会跟着提高，再也不用被早醒折磨了。

最后聊聊心和多梦的联系。

心，它主血脉，还主神明。简单来说，血液充足才能让心神安宁。要是气血不足，心脏就像缺了“粮草”，没办法好好工作，心失所养，人在睡觉的时候就容易做梦。而且还会有心慌心悸、胸闷气短的症状。晚上做梦一个接一个，醒来感觉比没睡还累。这种情况，柏子养心丸可以试试，它能补气养血、安神。气血补足了，心脏有了足够的能量，睡觉自然就踏实了，梦也少了。

不过得提醒大家，这些药物只是给大家做个参考，不要盲目使用，那以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见！