资源整合 调失眠, 不调心、肝、肾, 等于白费劲, 想睡一个安稳觉很难!
失眠的痛苦谁懂啊!晚上翻来覆去睡不着,白天没精神,干啥都不在状态。其实在中医看来,失眠和心、肝、肾这三个脏腑关系密切,要是只知道吃安眠药,不调理这三个脏腑,想睡个安稳觉可太难了!今天咱就来唠唠中医调理失眠的门道。
先来说说肾与失眠的关系。
中医有个说法,叫肾水可以压制心火。正常情况下,肾里的阴液充足,就能像给心火浇了盆水一样,让它乖乖的,心神也能安宁。可要是肾中阴液不足,就好比水少了,火就压不住了,虚火就会往上冒,扰得心神不宁。
这时候,人就容易心情烦躁,躺在床上半天都睡不着。而且还会伴有口干舌燥,手脚心发热的症状。晚上热得难受,翻来覆去,这觉肯定睡不好。要是你有这些情况,不妨参考知柏地黄丸来滋阴补肾。肾水充足了,心火被压制住,睡眠自然就改善了。

再讲讲肝和早醒的事儿。
中医认为,凌晨1点到3点是肝经当令的时间。这个时候,肝经在努力工作,要是肝气郁结,气血运行不顺畅,血液没办法好好滋养心神,人就容易在这个点醒来。醒了之后,再想入睡就难了。而且,肝血不足,身体得不到充分滋养,还会出现眼睛干涩、头晕目眩的情况。眼睛干巴巴的不舒服,脑袋也晕乎乎的,别提多难受了。遇到这种情况,可以参考四物颗粒补肝养血。肝气顺畅了,肝血充足了,睡眠质量也会跟着提高,再也不用被早醒折磨了。
最后聊聊心和多梦的联系。
365站群心,它主血脉,还主神明。简单来说,血液充足才能让心神安宁。要是气血不足,心脏就像缺了“粮草”,没办法好好工作,心失所养,人在睡觉的时候就容易做梦。而且还会有心慌心悸、胸闷气短的症状。晚上做梦一个接一个,醒来感觉比没睡还累。这种情况,柏子养心丸可以试试,它能补气养血、安神。气血补足了,心脏有了足够的能量,睡觉自然就踏实了,梦也少了。
不过得提醒大家,这些药物只是给大家做个参考,不要盲目使用,那以上药物需在专业医师指导下应用,我们下期见!